אנחנו מנהלים אורח חיים מנוגד למי שאנחנו!   אנחנו יוצאים נגד מיליוני שנות אבולוציה שעיצבו אותנו כ"חיות יומיות" המותאמות לחיים בטבע. חיות...

הטבע דאג שהורמון השינה יחל לפעול באופן מיטבי אצל תינוקות רק כשהם בני מספר חודשים! וזאת למה? כדי שלא יישנו כל הלילה ויקומו מספיק פעמים כדי...

בגיל המעבר מתרחשים שינויים רבים שגורמים לך לאבד כיוון, המשקל יוצא משליטה, הלילה הופך ל"שדה קרב" עם גלי חום, התעוררויות מרובות ויקיצה...