top of page
תמונת נושא לאתר (2).png

ד"ר עמליה מסיקה
מומחית לטיפול בנדודי שינה
ואיזון הגוף

תמונה ממש עדכנית.png

ד"ר עמליה מסיקה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי לנדודי שינה משולב עם טיפול תזונתי לאיזון הגוף

  ד"ר עמליה מסיקה מתאימה לך תכנית טיפול אישית

לשינה טובה ואיזון מיטבי

לרזות
לישון
לאכול
תמונת קאבר יד תינוק

לישון כמו תינוק

(גם כשאת האמא שלו...)

השינה בתקופת האמהות מאתגרת

 

המשך קריאה >

תמונת קאבר יד

It’s about time

אנחנו מנהלים אורח חיים הפוך למי שאנחנו

המשך קריאה >

תמונה של אישה

גיל המעבר הזמן

לדיוק עצמי

בגיל המעבר מתרחשים שינויים רבים שגורמים לנו לאבד כיוון

 

המשך קריאה >

ממליצים על ד"ר עמליה מסיקה

ש' מורה למדעים בתיכון, מכפר סבא,  בת 51 מספרת:

מאז שאני זוכרת את עצמי השינה שלי היתה טובה, היא בכלל לא העסיקה אותי עד שהתחלתי להרגיש גלי חום ולהתעורר כל בוקר ב-4.00 לפנות בוקר בלי יכולת לחזור לישון. מה שנקרא סימפטומים של גיל המעבר "על מלא"... התחלתי לקחת כדור שינה אבל לא ממש התלהבתי בגיל שלי להתמכר לכדורי שינה. חברה המליצה לי לפנות לד"ר עמליה מסיקה ולאחר מספר מפגשים שבהם קיבלתי טכניקות קלות ליישום,  עמליה הצליחה לגמול אותי מכדור השינה ולהחזיר לי את היכולת לישון לילה שלם ולא להתעורר כל כך מוקדם. מאז אני ממליצה עליה לחברות שלי. 

ל' סטודנט לתואר שני, מאוניברסיטת תל אביב,  בן 27 מספר:

מאז השירות הצבאי שלי, סבלתי שנים מקושי לכבות את עצמי ולהרדם, הייתי שוכב שעות ער במיטה ולא מצליח לקום בבוקר ניסיתי הכול אבל ממש הכולללל! כולל טיפול בכדורי שינה.

עד שהגעתי לד"ר עמליה מסיקה והיא שינתה לי את כל התפיסות  שלי לגבי השינה שלי.

חזרתי להיות מרוכז בלימודים ולקדם את התזה שלי, ובערבים אני כבר לא מרגיש "מחוק" כמו פעם.

תודה ענקית על ההשקעה, הסבלנות ועל האמונה לאורך כל הדרך שאוכל לחזור לישון טוב גם בלי כדורים.

 

 

 

המומחיות

תכנית הטיפול שלי מבוססת על גישה ייחודית, בטוחה ומוכחת מדעית 

 ליצירת שינה טובה ומרעננת, איזון מסת השומן, השריר והגיל הביולוגי

תכנית הטיפול לשינה טובה כוללת-

אבחון מקיף של הקושי להרדם ולשמור על שינה מלאה ומרעננת לאורך הלילה 

התאמת טיפול אישי לפי הגישה הקוגניטיבית התנהגותית לנדודי שינה CBTI, גישה יעילה, מוכחת מדעית הנחשבת לקו הראשון בטיפול בנדודי שינה בארץ ובעולם.

תכנית הטיפול לאיזון הגוף כוללת-

מדידה של פיזור מסת השריר ומסת השומן בגוף, כולל מסת השומן הפנימי-המטבולי (השומן הקשור יותר עם מחלות כמו סוכרת, מחלות לב, יתר לחץ דם וכבד שומני)

הערכת הגיל הביולוגי (הגיל המטבולי)  ביחס לגיל הכרונולוגי (גיל יום ההולדת) באמצעות מערכת משקל מטבולית חדישה

התאמת טיפול אישי להפחתת השומן הפנימי וירידה במשקל 

 

תכנית משולבת לשינה טובה ואיזון הגוף כוללת-

האבחון הכולל מאפשר לי לבנות טיפול אישי להסדרת השינה, איזון מסת השומן והשריר בגוף והחזרת הגיל הביולוגי לאחור.

bottom of page