
לישון טוב I לקום בקלות I לחזור לעצמי
דר' עמליה מסיקה
מומחית לטיפול בנדודי שינה
בגישה טבעית, יעילה, בטוחה ופשוטה ליישום

דר' עמליה מסיקה
מומחית לטיפול
קוגניטיבי התנהגותי
לנדודי שינה, CBTI
שילוב מנצח של טכניקות לניהול המחשבות וההתנהגות
לשינה טובה ומרעננת




תכנית הטיפול שלי מבוססת על גישה יעילה, בטוחה ומוכחת מדעית
המסייעת בהירדמות ובשמירה על שינה מלאה לאורך הלילה
הגישה המומלצת על ידי מומחים לרפואת שינה בארץ ובעולם
מסלולי הטיפול
אבחון קליני של נדודי שינה
הערכה של הקושי להרדם , הקושי לשמר שינה מלאה לאורך הלילה, הקושי לישון שינה עמוקה ומרעננת
טיפול בהתאמה אישית
המשלב טכניקות לניהול של ההתנהגות והמחשבות התומכות בתהליכי ההירדמות, שמירה על רצף השינה, ההתמודדות עם התעוררויות מרובות ויקיצה מוקדמת.
ןטכניקות להתנהלות עם עייפות וישנוניות יומית
תהליך ממוקד וקצר מועד
בדרך כלל נדרשים בין 5-6 מפגשים, כל מפגש אורך כשעה, אחת לשבוע, במשך כחודש וחצי




