top of page
עמוד שער לאתר אשה יושבת שותה קפה בבוקר מול חלון.png

לישון טוב     לקום בקלות   I   לחזור לעצמי

 דר' עמליה מסיקה

מומחית לטיפול בנדודי שינה

בגישה טבעית, יעילה, בטוחה ופשוטה ליישום

עמליה על רקע מקלדת כחולה עם המילה סליפ.png

דר' עמליה מסיקה

מומחית לטיפול

קוגניטיבי התנהגותי

לנדודי שינה, CBTI

 שילוב מנצח של טכניקות לניהול המחשבות וההתנהגות

לשינה טובה ומרעננת

קרם_edited_edited.png
ירוק_edited.png
סגול_edited_edited.png
תמונת קאבר יד תינוק

לישון כמו תינוק

(גם כשאת האמא שלו...)

השינה בתקופת האמהות מאתגרת

 

המשך קריאה >

תמונת קאבר יד

It’s about time

אנחנו מנהלים אורח חיים הפוך למי שאנחנו

המשך קריאה >

תמונה של אישה

גיל המעבר הזמן

לדיוק עצמי

בגיל המעבר מתרחשים שינויים רבים שגורמים לנו לאבד כיוון

 

המשך קריאה >

ממליצים על דר' עמליה מסיקה

ש' מורה למדעים בתיכון, מכפר סבא,  בת 51 מספרת:

מאז שאני זוכרת את עצמי השינה שלי היתה טובה, היא בכלל לא העסיקה אותי עד שהתחלתי להרגיש גלי חום ולהתעורר כל בוקר ב-4.00 לפנות בוקר בלי יכולת לחזור לישון. מה שנקרא סימפטומים של גיל המעבר "על מלא"... התחלתי לקחת כדור שינה אבל לא ממש התלהבתי בגיל שלי להתמכר לכדורי שינה. חברה המליצה לי לפנות לד"ר עמליה מסיקה ולאחר מספר מפגשים שבהם קיבלתי טכניקות קלות ליישום,  עמליה הצליחה לגמול אותי מכדור השינה ולהחזיר לי את היכולת לישון לילה שלם ולא להתעורר כל כך מוקדם. מאז אני ממליצה עליה לחברות שלי. 

ל' סטודנט לתואר שני, מאוניברסיטת תל אביב,  בן 27 מספר:

מאז השירות הצבאי שלי, סבלתי שנים מקושי לכבות את עצמי ולהרדם, הייתי שוכב שעות ער במיטה ולא מצליח לקום בבוקר ניסיתי הכול אבל ממש הכולללל! כולל טיפול בכדורי שינה.

עד שהגעתי לד"ר עמליה מסיקה והיא שינתה לי את כל התפיסות  שלי לגבי השינה שלי.

חזרתי להיות מרוכז בלימודים ולקדם את התזה שלי, ובערבים אני כבר לא מרגיש "מחוק" כמו פעם.

תודה ענקית על ההשקעה, הסבלנות ועל האמונה לאורך כל הדרך שאוכל לחזור לישון טוב גם בלי כדורים.

 

 

 

המומחיות

תכנית הטיפול שלי מבוססת על גישה יעילה, בטוחה ומוכחת מדעית 

 המסייעת בהירדמות ובשמירה על שינה מלאה לאורך הלילה

הגישה המומלצת על ידי מומחים לרפואת שינה בארץ ובעולם

מסלולי הטיפול

אבחון קליני של נדודי שינה

הערכה של הקושי להרדם , הקושי לשמר שינה מלאה לאורך הלילה, הקושי לישון שינה עמוקה ומרעננת

טיפול בהתאמה אישית

המשלב טכניקות לניהול של ההתנהגות והמחשבות התומכות בתהליכי ההירדמות, שמירה על רצף השינה, ההתמודדות עם התעוררויות מרובות ויקיצה מוקדמת.

ןטכניקות להתנהלות עם עייפות וישנוניות יומית

תהליך ממוקד וקצר מועד 

בדרך כלל נדרשים בין 5-6 מפגשים, כל מפגש אורך כשעה, אחת לשבוע, במשך כחודש וחצי

bottom of page